Родителям в Нижневартовске советуют за пару недель вернуть детям режим перед школой

Как сообщает администрация Нижневартовска, возвращаться к школьному режиму лучше не в последние дни каникул, а хотя бы за пару недель до начала занятий. Такой совет даёт Роспотребнадзор.

Главное изменение — привычное время сна и подъёма. Ребёнку предлагают заранее ложиться и вставать вовремя, чтобы школьный распорядок не оказался резкой переменой после каникул.

Постепенно стоит вернуть и регулярные приёмы пищи. В тексте рекомендации отдельно подчёркивается, что организму нужно снова привыкнуть к такому ритму до начала учебных будней.

Ещё одна часть подготовки — возвращение к умственным нагрузкам. После каникул ребёнку важно не столкнуться с ними внезапно, а заранее восстановить привычку заниматься и воспринимать учебную нагрузку.

Особенно внимательно к такой перестройке советуют отнестись родителям первоклассников: им адаптироваться к школьному ритму сложнее всего. Постепенный переход должен помочь детям и родителям войти в сентябрьский режим мягко, без лишнего стресса.

Рекомендации касаются подготовки к школьным будням в Нижневартовске: режима сна и подъёма, регулярного питания и возвращения к умственным нагрузкам. Начать этот переход советуют хотя бы за пару недель до звонка.